Arktický kořen, což je v podstatě Rhodiola Rosea, je velmi zajímavá rostlina. Nepěstuje se pro svůj vzhled, ale pro své zdravotní vlastnosti. Před staletími byl používán v čínské a ruské medicíně a výzkumy prováděné ve 20. století ukázaly, že ve skutečnosti má příznivý účinek na téměř celé tělo. Zjistěte, co říkají lékaři, a naučte se, jak se zbavit arktického kořene.
Pokud hledáte další tipy a informace, podívejte se také na tento článek na Rhodiola Rosea.
Arktický kořen (Rhodiola rosea) - rostlina s neobvyklými vlastnostmi
Arktický kořen - pár slov o druhu
Rhodiola rosea (Rhodiola rosea) roste v horách. Je nejpopulárnější ve střední a severní Asii a národy Sibiře o jejích vlastnostech věděly, proto se jí někdy říká „sibiřský kořen“. V Polsku se objevuje v Sudetech a Karpatech, ale v bylinkářství se dosud nepoužíval.
Nedávno byla rostlina testována, aby ukázala, že má skvělé zdravotní a uklidňující vlastnosti. Proto se objevily názory, že by s ním mělo být zacházeno jako s cenným doplňkem stravy, zejména pro sportovce a lidi, kteří se cítí vyčerpaní. Arktický kořen se začal objevovat v obchodech s bylinkami a dokonce i v lékárnách. Přichází ve formě tablet, prášku nebo sušeného kořene. Kořen a oddenek mají největší vlastnosti za předpokladu, že jsou sklizeny během kvetení. Arktický kořen není vhodný pro domácí pěstování.
Arktický kořen - Rhodiola rosea: složení a vlastnosti
Arktický kořen vděčí za svůj mimořádný účinek obsahu organických kyselin, tříslovin, fenylpropanoidů, fenylových sloučenin a silic. Největší význam mají dvě účinné látky: rosavin a salidroside.
Obě složky mají velký vliv na fungování nervového systému, tvorbu a fungování neurotransmiterů. Kromě toho také stimulují imunitní systém. Existuje mnoho náznaků, že arktický kořen může postihnout téměř celé tělo. Podporuje nejen fyzickou, ale i duševní stránku. Také zkontrolujte Sbírají se zde články o léčivých vlastnostech rostlin.
Akce a vlastnosti arktického kořene
Arktický kořen: akce
Vlastnosti arktického kořene souvisí především s ochranou před škodlivými účinky stresu. Proto se doporučuje lidem, kteří žijí v neustálém stresu nebo je jejich práce spojena s velkým tlakem a odpovědností. Arktický kořen díky úlevě od stresu výrazně snižuje průběh nemocí souvisejících se stresem nebo předchází jejich vzniku.
Chrání srdce a předchází arytmiím. Mělo by být užíváno ve více stresových obdobích, zvláště pokud jste náchylní k problémům se srdcem. Může pomoci normalizovat menstruační cykly, zvláště pokud poruchy souvisejí se stresovými nebo nervovými situacemi. Nefunguje na choroby vaječníků a podobně. Jedním slovem - chrání celé tělo před škodlivými účinky stresu.
Vzhledem k tomu, že zvyšuje anabolické procesy, velmi rychle zlepšuje fyzický výkon. To platí jak pro „obyčejné“ lidi - umožňuje to déle trénovat nebo pracovat fyzicky, tak i pro sportovce. A co víc, také zlepšuje schopnost soustředit se a soustředit se, stejně jako si pamatovat. Skvěle to funguje při zkouškovém sezení, absolventi středních škol by to také měli vzít na pár týdnů. Není divu - stimuluje mozkové buňky k práci, usnadňuje zapamatování, takže učení probíhá rychleji a je méně únavné. Z tohoto důvodu má chránit před Alzheimerovou chorobou - to znamená, že proti jejímu vzhledu nebyl studován její vliv na vyvíjející se nemoc.
Nejnovější názory naznačují, že má navíc antioxidační a imunostimulační účinek. To znamená, že jej lze užívat profylakticky, snižuje riziko rakoviny a celkově zlepšuje imunitu těla jako celku. Vlastnosti arktického kořene se však nejčastěji používají k léčbě jiného onemocnění. Nejvíce studovaným stavem, pro který dobře funguje arktický kořen, je deprese. Nebo možná vás také bude zajímat tento článek o řebříčku lučním?
Arktický kořen a deprese
Četné studie ukázaly, že arktický kořen v léčbě deprese není jen doplňkem stravy. Fungují stejně jako konvenční antidepresiva, zejména u lehkých až středně těžkých onemocnění. Dokonale je nahrazuje, protože sibiřský kořen nemá tak velké a nepříjemné vedlejší účinky, mimo jiné neovlivňuje úroveň libida. Velmi málo lidí si stěžuje na nevolnost, na rozdíl od psychotropních látek, zejména populárního Prozacu. Názory lékařů na toto téma jsou rozdílné, ale stále více z nich začíná důvěřovat účinkům bylinné medicíny.
Léčba deprese v tomto případě spočívá v inhibici sekrece kortizolu - stresového hormonu. Arktický kořen na oplátku zrychluje práci nervových spojení, takže je pro život mírně stimulující. Lidé s depresí si často stěžují na nedostatek síly a tablety z arktického kořene ji dokážou obnovit. Specifičnost navíc výrazně ovlivňuje sekreci serotoninu a dopaminu - hormonů zodpovědných za pocit štěstí a dobré nálady. Deprese by měla být léčena arktickým kořenem pouze pod dohledem lékaře.
Vezmeme -li arktický kořen
Arktický kořen v lékárně - cena a recenze
Arktický kořen může mít mnoho podob. Vyrábí ho stále více společností a bylinných obchodů. Můžete si koupit 100% arktický kořenový prášek nebo tablety, ale některé obsahují další látky, jako jsou sladidla nebo pojiva. Proto před nákupem stojí za to porovnat názory uživatelů, lékařů a lékárníků na online fórech.
Pokud se chystáte koupit arktický kořen nebo tablety s ním online, podívejte se na recenze obchodu nebo lékárny. To platí zejména pro malé obchody s bylinkami, které neznáte. Cena balíčku obsahujícího 60 tablet je přibližně 17 PLN v online lékárně a 20 PLN ve stacionární lékárně.
Dávkování polárního kořene
Dávkování arktického kořene v tabletách se liší. V případě deprese je to trochu jiné, ale v případě zvýšeného stresu nebo poruch nálady můžete užívat 1–2 tablety denně. Pokud chcete bylinu užívat preventivně k posílení imunity těla, můžete užívat 1 tabletu každý den po dobu několika týdnů.
Někteří výrobci vytvářejí tablety s vyšším obsahem účinných látek, proto stojí za to znát názory lékaře nebo lékárníka, nebo si alespoň přečíst pokyny na obalu.
Sušený kořen je vhodný k přípravě čaje. Infuze se nalije vroucí vodou, měla by se vařit alespoň několik minut. Není moc chutný, takže si ho můžete osladit medem. Porce je o skle, doporučuje se vypít dvě dávky denně.
Arktický kořen - kontraindikace a vedlejší účinky
Kontraindikace užívání jakékoli formy arktického kořene platí především pro těhotné ženy, kojící ženy a děti. Jejich reakce nebyly studovány a neexistují žádné informace o tom, jak děti reagují na jeho složky, takže by nemělo být dáváno. Také byste neměli překročit denní dávku doporučenou výrobcem, protože vedlejší účinky mohou být velmi nepříjemné až nebezpečné.
Užívání doplňku příliš dlouho někdy vede k pocitu neustálého podráždění a nervozity. Může mít také za následek nespavost, proto by se neměl konzumovat déle než 4 měsíce a nejlépe jen dočasně, v době zvýšeného stresu. Mezi kontraindikace patří také doba užívání drogy - neměla by se polykat před spaním, protože má mírný stimulační účinek a může ztěžovat usínání. Poslední dávka se užívá kolem 18. hodiny, přibližně 4-5 hodin před ulehnutím do postele.
Arktický kořen má bohužel vedlejší účinky, i když opravdu malé. Asi 30% lidí si stěžuje na mírnou nevolnost a nevolnost. V případě lidí s vysokou úrovní úzkosti může mít příliš stimulační účinek, takže se v žádném případě nepoužívá pro neurózy a generalizovanou úzkost.