Sibiřský ženšen (jinak Eleutherococcus senticosus) je rostlina se širokým využitím. Eleuterosidy obsažené v jeho kořenu posilují lidské tělo a dodávají mu energii stimulací centrálního nervového systému, ale nejen. Kromě toho obsahuje také vitamíny B1, B2, C a E. Pojďme se seznámit s jeho působením, užíváním a cenami ženšenu.
Další rady najdete v těchto článcích o léčivých vlastnostech rostlin.
Působení sibiřského ženšenu
Výskyt a vliv sibiřského ženšenu na lidské tělo
Sibiřský ženšen (eleutherococcus senticosus) se přirozeně vyskytuje na východní Sibiři, v Číně, Koreji a Japonsku. Jeho léčivé vlastnosti se v těchto oblastech používají již několik tisíc let. Díky široké škále aplikací se stal známým i v Evropě a má pozitivní zpětnou vazbu.
Eleutosidy v ženšenu mají pozitivní vliv na náš nervový systém a zvyšují naši duševní a fyzickou výkonnost. Zlepšuje náladu, koncentraci a schopnost pamatovat si. Složky kořene sibiřského ženšenu zvyšují aktivitu fagocytózy, lymfocytů a produkci cytokinů. V souvislosti s tím lidské tělo reaguje rychleji v případě možných infekcí.
Systematické používání ženšenu pomůže v případě úzkosti, nadměrného stresu nebo problémů se spánkem. Má osvědčený tlumící účinek. Další výhodou kořene ženšenu je, že pomáhá odstraňovat z těla škodlivé látky a toxiny. Podporuje očistu v těle. Na této úrovni se používá ke zlepšení funkce jater, která odstraňuje škodlivé toxiny ze záření. Ruští vědci navíc dokázali, že snižuje vedlejší účinky chemoterapie. Nebo možná vás také bude zajímat článek o Lord Sunday v Litvě?
Jak nám pomůže účinek sibiřského ženšenu?
Kořen sibiřského ženšenu nám dodává dobrou náladu, porci energie a síly. Jeho použití bude proto zvláště užitečné pro lidi žijící v napětí, stresu a vysoké rychlosti. To vše je způsobeno eleuterosidy, které inhibují stresovou reakci snížením aktivity kůry nadledvin. Jedná se tedy o neinvazivní opatření ke zlepšení nálady a pohody.
Účinek ženšenu bude užitečný zejména pro lidi, kteří intenzivně pracují nebo sportují. Mezi nimi má velmi dobré recenze a jeho cena je velmi dostupná. Sibiřský ženšen má příznivý vliv na prokrvení našeho mozku, protože zlepšuje celkovou cirkulaci. Proto vede k jeho lepší výživě, tj. Zvyšuje jeho účinnost.
Lidé, kteří pravidelně užívají doplňky ženšenu, hlásí, že cítí velký rozdíl v koncentraci. Jak se ukazuje, přípravky s ženšenem budou užitečné i pro lidi trpící různými kardiovaskulárními chorobami a dokonce i cukrovkou.
Stimulací oběhu má schopnost snižovat hladinu špatného cholesterolu v krvi. Má antikoagulační a cukr snižující účinek. Dalším použitím sibiřského ženšenu je ovlivnění sexuální výkonnosti a potence. Ženšen ženšen zvyšuje uvolňování oxidu dusnatého v těle, což podporuje relaxaci cév, což má za následek zvýšený průtok krve do genitální oblasti. Také zkontrolujte tento článek o Rhodiole Rosea.
Sibiřský ženšen a korejský ženšen
Existuje mnoho odrůd ženšenu. V Polsku je nejoblíbenější sibiřský ženšen, následovaný korejským ženšenem. Oblíbené jsou tablety a čaj s jejich užíváním. Oba jsou považováni za adaptogeny. Jaké jsou mezi nimi rozdíly? Jde o účinné látky obsažené v obou těchto kořenech, a tedy o způsob, jakým působí na lidské tělo.
To je sibiřský ženšen Eleutherococcus senticosus obsahuje polysacharidy a eleuterosidy, což se promítá do terapeutických vlastností popsaných v odstavci výše. Má celkovou schopnost zlepšit imunitu těla a ovlivnit oběh. V přírodě je celkově uklidňující a de-stresující.
Korejský ženšen naopak tvoří ginsenosidy a panaxosidy. Tato odrůda je považována za nejsilnější. Účinek korejského ženšenu je velmi hřejivý a stimulující. Korejci a Číňané jej přidávají jako koření do mnoha původních jídel. Jejich názor na ženšen je, že pomáhá se vším. Jeho cena není vysoká, proto je jeho běžnost.
Dalším rozdílem mezi sibiřským ženšenem a korejským ženšenem je doba potřebná k jejich pěstování, než jsou připraveny ke sklizni. V případě korejštiny je to asi 6 let a v případě sibiřského 4 roky. V souladu s tím je sibiřská odrůda mnohem levnější. Odhaduje se, že jeho cena je dokonce několikanásobně nižší. Ceny ženšenu ale nejsou vysoké. Nebo možná vás také bude zajímat článek o uzdravení kavkazského moroznika?
Doplnění ženšenovými přípravky a kontraindikace
S použitím sibiřského ženšenu je k dispozici řada produktů a doplňků (např. Tablety, kapsle, čaj, řezaný kořen). Musíte však vědět, že jeho koncentrace bude v různých přípravcích odlišná. Určete své potřeby ve vztahu k fungování ženšenu v těle a vyberte si ten pravý pro vás.
Předpokládá se, že maximální dávka je 1,5 g denně. Podrobnosti o tom, jak přípravek používat, budou určitě uvedeny na štítku. Tuto dávku se vyplatí dodržovat, protože předávkování může mít nepříjemné účinky, např. Průjem, hypertenzi, bolesti hlavy, ospalost. Abyste si všimli účinků, je důležité pravidelně užívat přípravky ženšenu.
Kořen sibiřského ženšenu se nedoporučuje každému. Existuje skupina lidí, která by se měla ženšenovým přípravkům vyhýbat. Půjde o muže s onemocněním prostaty, těhotné a kojící ženy. Je známo, že těhotné ženy musí být opatrné téměř s každým lékem, doplňkem nebo přípravkem. Kromě toho také lidé trpící hypertenzí.
Sibiřský ženšen - cena přípravků a sazenic
Pěstování ženšenu je v Polsku možné, protože jeho sazenice vydrží až -30 stupňů Celsia. Není to však jednoduché. Kořen sibiřského ženšenu přirozeně roste v lesích, proto je třeba jej nastavit na chráněné a zastíněné místo. Přímé sluneční světlo tuto rostlinu promrhá.
Půda, kterou potřebuje, musí být úrodná, propustná a bohatá na minerály. Mělo by být mírně kyselé. Pěstování ženšenu je dlouhé, protože trvá několik let. Chovatelé to však nevzdávají. Podle čínského názoru pouhá přítomnost této rostliny v domácí zahradě buduje příznivou auru.
Pokud si chcete koupit roční sazenici s pokyny k pěstování, musíte obvykle zaplatit asi 15 zlotých. Na druhé straně, za dva roky, asi 20 PLN. Není to přemrštěná cena. Pokud jde o ceny ženšenových přípravků, ceny se liší. Existují tablety, kapsle, doplňky, čaje, prášky. Tablety a kapsle lze v závislosti na výrobci zakoupit od tuctu až po 80 PLN. Tekuté přípravky, např. Kondicionéry, působí rychleji. Ty mohou stát až 100 PLN.
Působení ženšenu (Eleutherococcus senticosus) v čaji je relaxační a uklidňující. Jak používat? Můžete ho pít každý večer. Jak to připravit? Lékárna, obchod s bylinkami nebo internet jsou místa, kde si můžete koupit řezaný kořen ženšenu. Poté zalijte 1 čajovou lžičku vodou, ale ne vařící vodou. Vaříme 6 minut. Podle mnoha názorů se pro dosažení nejlepších výsledků doporučuje žvýkací kořen ženšenu. Lékárna je místo, kde je cena za 1 kg řezaného ženšenu zhruba 70–100 zl.