Voda s mátou a citronem má osvěžující vlastnosti, zejména v horkých a letních dnech. Proto je důležité vědět, jak připravit citronovou a mátovou vodu. V různých zdrojích můžeme najít mnoho receptů na přípravu tohoto konkrétního nápoje a stojí za to si je přečíst, abyste našli ten správný recept, který bude vyhovovat našim chutím.
Pokud hledáte další tipy a inspiraci, podívejte se také na mincovní články zde.
Voda s mátou a citronem - jaké jsou vlastnosti tohoto lahodného nápoje
Voda s citronem a mátou je velmi jednoduchá na přípravu a v horkých dnech nám přinese úžasné osvěžení. Nesmíme však zapomenout na úžasné vlastnosti tohoto nápoje, které podpoří naše tělo. Pojďme se tedy podívat, proč je voda s citronem a mátou pro naše tělo tak důležitá a jak nám může usnadnit život.
Šťáva z máty a citronu by se měla konzumovat na prázdný žaludek. Tento druh nápoje je velmi zdravý a navíc nízkokalorický, proto se také doporučuje při dietách. Navíc takové šťávy z máty a citronu zlepšují účinnost našeho trávicího systému, protože citron urychluje vylučování žluči, což způsobuje rychlejší trávení tuků. Větší množství v našem těle navíc zlepšuje pohyb obsahu potravy.
Měli bychom také vědět, že teplá voda s citronem a mátou má čisticí a odkyselující účinek, protože citronová šťáva pomáhá udržovat acidobazickou rovnováhu v těle. Pitím tohoto nápoje doplníme nedostatek tekutin v našem těle, díky čemuž se nám bude lépe soustředit.
Nemůžeme zde zapomenout, že voda s mátou a citronem hraje důležitou roli při hubnutí, protože její pití nalačno způsobí pocit nasycení, takže nebudeme cítit tak hlad. Navíc ho můžeme také vypít ještě před každým jídlem.
Mátová a citronová šťáva nám umožní vyčistit ledviny od ledvinových kamenů a zabránit vzniku dalších. Je také důležité, aby voda z citronu a máty chránila naše tělo před volnými radikály, které jsou zodpovědné za různá onemocnění, včetně rakoviny. Jeho pití navíc předchází cukrovce a snižuje náš krevní tlak. Dostatečné množství vody s citronem a mátou také zlepší účinnost našeho imunitního systému, kvůli vysokému obsahu vitaminu C. Zaujalo vás toto téma? Také zkontrolujte článek o vlastnostech máty krok za krokem.
Voda s mátou a citronem - jak připravit nápoj - výborný recept
Vlastnosti vody s mátou a citronem nás vybízejí, abychom se dozvěděli, jak se tento nápoj připravuje. Hned můžete říci, že je to velmi snadné a zvládne to každý. Pojďme se tedy sami přesvědčit, jak vypadá recept na vodu s citronem a mátou.
Složení:
- 3 l neperlivé minerální vody,
- 2 velké citrony,
- 2 hrsti lístků čerstvé máty.
Pokud dáváte přednost syceným nápojům, je v pořádku použít k přípravě tohoto nápoje minerální perlivou vodu. Kromě toho stojí za to vědět, že minerální vodu lze také nahradit převařenou vodou.
Příprava:
- Citron velmi důkladně omyjte.
- Mátu jemně opláchněte pod tekoucí vodou.
- Citron nakrájejte na středně silné plátky.
- Z větviček odtrhněte lístky máty a spolu s plátky citronu je vhoďte do vody.
Takto připravená voda s mátou a citronem by měla počkat asi 30 minut na chladném místě, aby se po vodě rozetřela příchuť máty a citronu.
Pokud máme takovou příležitost, při přípravě vody s mátou a citronem se vyplatí použít několik různých druhů máty, díky čemuž chuť nápoje mírně odlišíme, a budeme mít širší škálu jeho činností. A co víc, když chcete prohloubit chuť vody, můžete přidat pár ovoce podle vlastního výběru, což mohou být například dokonale ladící bobule nebo jahody.
Mátová šťáva - jak připravit tento zdravý nápoj
Mátová a citronová šťáva není vůbec obtížné připravit. Navíc jej můžeme připravit různými způsoby. Některé z nich obsahují cukr ve svém receptu, zatímco jiné nemusí obsahovat cukr vůbec. Pojďme se tedy sami přesvědčit, jak vypadá recept na přípravu dokonalé vody s citronem a mátou.
Složení:
- 2 l vody,
- 0,5 kg cukru,
- 1 citronová šťáva,
- asi 30 snítek čerstvě sklizené máty.
Pokud naše šťáva není dostatečně sladká, můžeme přidat více cukru, ale stojí za to pamatovat na to, abychom to udělali postupně, abychom to nepřehnali s množstvím cukru.
Příprava:
- Větvičky máty důkladně omyjte a vložte do hrnce.
- Větvičky zalijte vodou a přiveďte k varu.
- Mátu povařte asi 30 minut na mírném ohni a nechte vychladnout na chladném místě.
- Poté, co naše mátová šťáva vychladne, můžeme do ní přidat cukr a citronovou šťávu.
- Vařte dalších 40 minut.
Pokud chceme, aby byla naše šťáva vhodná k uchování na zimní období, měli bychom horký nápoj nalít do opařených sklenic, zašroubovat je, pak je obrátit dnem vzhůru a nechat vychladnout.