Ženšen se používá po tisíce let k uzdravení a posílení těla. Účinek ženšenu má pozitivní vliv na lidské tělo, pomáhá při jeho regeneraci. Jak vypadá pěstování ženšenu a co přesně má vlastnosti, které ovlivňují zdraví?
Další informace naleznete v našich shromážděných článcích o léčivých vlastnostech rostlin.
Ženšen - co byste o něm měli vědět?
Co je to ženšen?
Ženšen (také známý jako ženšen) je přesně druhem trvalky a v doslovném překladu znamená „root-man“. To vše kvůli svému poměrně charakteristickému tvaru, připomínajícímu … obrys lidské postavy. Může dosáhnout až 50 cm na výšku a jeho stonek je uvnitř dutý.
Květy rostliny mají obvykle akvamarínovou nebo světle růžovou barvu. V jeho plodech jsou dvě semena spojená dohromady, zatímco v podzemí se nachází jasný výhonek s malým množstvím kořenů.
Druhy ženšenu
Lze rozlišit hlavně 5 typů:
- Čínský ženšen - říká se mu ženšen. Je to ženšen, který roste ve východní Asii. Jedná se o jednu z nejoblíbenějších odrůd rostliny.
- Červený ženšen - je to korejský ženšen. Má nejsilnější stimulační a podpůrný účinek na tělo (zahřátím).
- Japonský ženšen - vyskytuje se hlavně v Japonsku, Indii a jižní části Číny.
- Americký ženšen - lze jej nalézt ve východních a centrálních částech USA nebo Kanady. Je bohatý na účinné látky podobné korejským odrůdám. To však nic nemění na tom, že je mezi nimi podstatný rozdíl - korejský ženšen zahřívá tělo zvýšením krevního tlaku, zatímco americký tento tlak snižuje.
- Sibiřský ženšen - liší se od asijského ženšenu, i když jeho účinek je poněkud podobný účinku ženšenu. Najdeme ho na Sibiři (východ), Koreji, Japonsku a Číně. Je to prostředek ke zvýšení vitality a životní energie. Doporučuje se také pro … sportovce. Můžete ho hodit nebo sníst ve formě tablet. Čaj z něj je také skvělý! Toto je nejlepší odrůda pro pěstování v našem klimatu, takže právě pěstování ženšenu bude nejrozumnější. Také zkontrolujte tento článek o sibiřském ženšenu a jeho pěstování.
Sibiřský ženšen
Pěstování ženšenu
Hned na začátku stojí za zmínku, že pěstování této rostliny není vůbec jednoduché! Sibiřský ženšen by měl být pěstován v teplé a mírně zastíněné poloze, kde je chráněn před větrem. Se sluncem to však nemůžete přehánět, protože rostlina se spálí a … zemře. Péče o ženšen zahrnuje také použití kontrolovaného (často umělého) zastínění rostliny. Ideálním pěstebním médiem je vzdušné, propustné a úrodné místo - půda musí být humózní a mírně kyselá. Nejvýhodnější pH média je mezi 5,5 a 6,5.
Musíte si pamatovat, že sibiřský ženšen nemá rád teplé a vlhké zimy. Jeho péče od jara do podzimu zase vyžaduje použití vícesložkových hnojiv. Je také důležité pravidelně plevelovat rostlinu! Na druhé straně stojí za to přidat hrubý písek a štěrk do půdy, ve které bude rostlina růst. Správná péče je klíčem k pěstování zdravé a hodnotné trvalky! Nebo možná vás také bude zajímat tento článek o andělici litevské?
Jak zasít semena ženšenu do zahrady?
Nelze popřít, že je tato práce časově velmi náročná. Semena se vysévají několik měsíců poté, co byla skladována ve vlhkém písku (stratifikace při poměrně chladné teplotě) a před konečným výsevem sušena. Klíčení ženšenu trvá dokonce … několik měsíců! Také jeho nárůst není příliš „šílený“ - je to pouze 1 g za rok. Proto stojí za to koupit semena po procesu stratifikace nebo již zakořeněná (např. 2letá sazenice). Nejlepší je zasadit na podzim nebo na jaře, s ohledem na mulčování. Kořen zase získáte z rostlin, které jsou staré 6 let (nebo starší).
Je zajímavé, že první rok pěstování ženšenu produkuje pouze … jeden list, jehož řapík je také stonek. Teprve v následujících letech jich uvidíte více. Je možné ženšen reprodukovat jiným způsobem než semeny? Bohužel je to jediná metoda - rostlina se nedokáže vegetativně rozmnožovat, například dělením kořenů.
Účinek ženšenu a jeho léčivé vlastnosti
Skvělý lék na srdce a… cukrovku
Ženšen má velký vliv na lidské zdraví. Má vlastnosti, které stimulují práci srdce nebo snižují hladinu cholesterolu v krvi. Jeho léčivé vlastnosti zvyšují dobrý cholesterol a zároveň působí jako antikoagulant nebo snižují hladinu cukru v krvi - proto se vyplatí používat vhodné přípravky ženšenu jako doplněk léčby, např. Při cukrovce.
Za tímto účelem si můžete koupit tablety Olimp (30 kapslí / cca 15 PLN), samozřejmě po předchozí konzultaci s lékařem. Přípravky z této suroviny mohou regulovat produkci inzulinu přímým ovlivněním nadledvin.
Vlastnosti ženšenu ideální pro sportovce!
Četné studie ukazují, že léky s ženšenem usnadňují spotřebu kyslíku v těle, a tím snižují hladinu kyseliny mléčné v krvi - to je hlavní příčina bolesti svalů, např. U sportovců. V krvi se objevuje hlavně při intenzivním cvičení, kdy mají buňky příliš málo dostupného kyslíku, aby mohly být použity.
Pravidelná konzumace ženšenu, například ve formě tablet, určitě sníží hladinu kyseliny mléčné u sportovců (např. Naturell, 60 kapslí / cca 12 PLN).
Ženšen a lepší paměť
Ginsenosidy obsažené v ženšenu zlepšují paměť a schopnost učit se novým věcem - jak u „normálních“ lidí, tak u těch, kteří mají problémy se zapamatováním a soustředěním. Účinek ženšenu je v takových případech velmi prospěšný!
Například čaj se jeví jako dokonalý, opilý během učení lidmi se sníženou mentální schopností nebo u lidí, kteří se nemohou soustředit na učení.
Ženšen a potence
Tato rostlina pomáhá zvyšovat libido nejen u mužů, ale také u žen. Pomáhá také při erektilní dysfunkci. Výše uvedené ginsenosidy zvyšují uvolňování oxidu dusnatého v těle - pomáhají cévám relaxovat a současně způsobují větší průtok krve do penisu. Účinnost lze zlepšit, zejména pokud používáte korejský ženšen. Vliv ženšenu na účinnost je neocenitelný.
Kapsle Naturell Forte (asi 19 PLN za 60 kapslí) vykazují skvělé léčivé vlastnosti.
Lék na únavu
Ženšen se doporučuje užívat zejména tehdy, když je tělo vystaveno poklesu jeho imunity, vyčerpání (kvůli intenzitě práce), ale také po nemocech nebo chirurgických zákrocích. Účinek ženšenu ukazuje svou sílu zejména při pravidelném používání.
Infuze, tablety (např. Olimp Complex se 3 druhy ženšenu, hořčíku a bioperinu, cca 25/30 kapslí PLN), čaj nebo jen hod ženšenu dodají energii a zvýší odolnost vůči stresu. Tato rostlina navíc zpomalí proces stárnutí těla, zmírní příznaky mena a andropauzy a také vám umožní zůstat aktivní po mnoho dalších let. Podobně má také pozitivní vliv na stres.
Vedlejší účinky užívání ženšenu
Jaké jsou vedlejší účinky sibiřského ženšenu? Sibiřský ženšen a jiné druhy ženšenu vykazují pozitivní a příznivé účinky na lidské zdraví - ale pouze pokud jsou používány podle pokynů lékaře a po určitou dobu. Stejně jako u většiny léků má nadužívání ženšenových přípravků vedlejší účinky. Nejčastějšími vedlejšími účinky jsou ospalost, malátnost, bolesti hlavy, průjem, kožní změny nebo hypertenze - u žen se také může objevit citlivost prsou nebo účinky estrogenu (po menopauze).
Předpokládá se, že denní dávka (s důrazem na použití ženšenu ráno) sušeného kořene by měla oscilovat mezi 0,5–2,0 g. Léčba jím zase nesmí přesáhnout dobu 2 měsíců. Mladí a zdraví lidé mohou mít z takové léčby prospěch dokonce dvakrát ročně - na podzim a na jaře.
Bude nejbezpečnější vyhledat lékařskou pomoc, než vůbec zahájíte vlastní léčbu ženšenu! Přesto stojí za zvážení použití sibiřského ženšenu Panax.